Opleiding Vitaliteitscoach

Vitaliteit betekent letterlijk ‘levenskracht’ en als vitaliteitscoach helpt u cliënten en werknemers om zo vitaal mogelijk te worden en te blijven. De opleiding Vitaliteitscoach is breed en reikt u de benodigde kennis aan over coaching- en gesprekstechnieken, voeding, sport en beweging en gezondheid op het werk. Een complete opleiding die 9 maanden duurt. Na succesvolle afronding ontvangt u het diploma Vitaliteitscoach (hbo-niveau).

Bij vitaliteit draait het om energie, motivatie en veerkracht. Drie belangrijke elementen waarmee iemand zijn/haar leven op een positieve manier kan inrichten. Daarnaast spelen sport en beweging, voeding, slaap, sociale relaties en werk een belangrijke rol. Al deze elementen vindt u terug in de vier modules tijdens de opleiding. Met deze vier modules leiden we u breed op, breder dan andere opleidingen doen. Zo weet u dat u goed voorbereid bent op de uiteenlopende vraagstukken waar u later tijdens uw werk mee te maken krijgt.

De modules

Module 1: Coachen, gericht op gedragsverandering

Coachen is een vorm van persoonlijke begeleiding die onmisbaar is binnen de praktijk van een vitaliteitscoach. Binnen deze module maakt u kennis met Motivational Interviewing (MI). Deze coachmethode is wetenschappelijk onderbouwd en bereidt mensen voor op positieve (gedrag)veranderingen. Een cliënt leert eigen problemen onderkennen en accepteren en staat open voor het aanpassen van gedrag. MI is daarmee een techniek die in alle werkvelden bruikbaar is. In een eigen praktijk, in de gezondheidszorg en het bedrijfsleven.  

U leert als coach ook hoe u de gesprekstechniek ORBS inzet: Open vragen stellen, Reflectief luisteren, een cliënt Bevestigen als deze stappen zet en situaties objectief en goed kunnen Samenvatten. Daarmee voorkomt en vermindert u weerstand bij cliënten. We besteden daarbij ook aandacht aan non-verbale communicatie. Verder leert u hoe een intakegesprek voert en hoe u doelen kunt stellen. Ook gaat u aan de slag met verschillende gedragsveranderingsmodellen die uw coachingstechniek versterken. 

Onderwerpen in de Module Coaching en Gedragsverandering:

•     Motivational Interviewing  
•     ORBS-technieken
•     Gedragsveranderingsmodellen
•     Lichaamstaal (non-verbale communicatie)
•     Intakegesprek
•     Doelen stellen
•     Gesprekstechnieken

Module 2: Voeding

Tijdens deze module staan voeding en de effecten van voeding centraal. U leert veel over macronutriënten, voedingsvezels, vitaminen, mineralen en zoetstoffen. Het berekenen en analyseren van voeding komt aan de orde en aan de hand daarvan leert u persoonlijke voedingsschema’s  ontwikkelen. Ook kijken we tijdens deze module kritisch naar verschillende voedingsvraagstukken. Zijn voedselhypes zoals superfoods of het broodvrije dieet wel zo gezond als we denken? Welke diëten zijn er en wat zijn de effecten ervan op het lichaam en de gemoedstoestand? Naast deze vraagstukken behandelen we de anatomie en fysiologie van het maag- en darmstelsel, duiken we in de wereld van welvaartsziekten en komen gewichtsproblematiek en eetstoornissen aan de orde. Zo bekijken we het effect van voeding vanuit verschillende invalshoeken en leert u hoe u de voeding en het eetgedrag van uw cliënten kunt optimaliseren. 

Onderwerpen in de Module Voeding: 

• Macronutriënten  
• Vitaminen, mineralen, sporenelementen, voedingsvezels, zoetstoffen, alcohol, fytonutriënten en vocht 
• Anatomie en fysiologie van het maag-darmstelsel  
• Welvaartsziekten  
• Gewichtsproblematiek en eetstoornissen  
• Berekenen en analyseren van voeding  
• Eetgedrag en voedingspatronen  
• Producten (groente, fruit, noten, zaden, granen, zetmeelproducten, vlees, wild, gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, melk, kaas, eieren, oliën en vetten) 
• Voeding en sport 

Module 3: Fysieke activiteit

In deze module gaan we in op de voordelen van fysieke activiteit en houden we ons bezig met trainingsleer, waaronder kracht- en conditietraining. We behandelen verschillende methoden om mensen aan te moedigen om lichamelijk actief te zijn. Zo leert u wat de meest optimale trainingsmethoden zijn om diverse doelstellingen van cliënten te helpen realiseren. Mindset en timemanagement zijn daarbij belangrijk en komen uitgebreid aan bod in deze module.  

Onderwerpen in de Module Fysieke Activiteit: 

• Bewegen (fysieke activiteit)
• Trainingsleer, krachttraining en conditietraining 
• Voordelen fysieke activiteit 
• Mindset 
• Timemanagement 

Module 4: Arbeid en Gezondheid

Vitale medewerkers zijn de basis van een gezonde organisatie. Met ruim 8,6 miljoen werkende Nederlanders gaat het om veel mensen die je zo fit mogelijk wilt houden. Dat is een uitdaging als je bedenkt dat bij veel werkenden twee grote problemen op de loer liggen. Allereerst doet een groot deel vooral zittend werk wat het risico op onder andere hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en depressies vergroot. Daarnaast hebben veel werknemers te maken met werkgerelateerde psychische klachten die maar liefst 22% van het ziekteverzuim veroorzaken. 

Binnen de module Arbeid en Gezondheid leert u hoe u de vitaliteit op de werkvloer aanpakt en versterkt. U leert welke gezondheid- en bewegingsinterventies effectief zijn en hoe u (werk)stress voorkomt en vermindert. Onderwerpen als stressmanagement en burn-outpreventie komen ruim aan bod. Verder behandelen we de verschillende leiderschapsstijlen en hun effect op de gezondheid en het functioneren van medewerkers.  

Onderwerpen in de module Arbeid en Gezondheid: 

• Sedentair gedrag (zittend werken) 
• Slaap
• Stress(management) en burn-outpreventie 
• Ontwikkelen gezondheid- en beweeginterventies  
• Leiderschapsstijlen 

Werken als Vitaliteitscoach

Na het volgen van de opleiding Vitaliteitscoach kunt u een eigen praktijk starten, aan het werk binnen het bedrijfsleven of samenwerken met een arbodienst of zorgorganisatie. Als Vitaliteitscoach realiseert u op verantwoorde wijze (gedrag)veranderingen op het gebied van voeding, beweging en arbeid & gezondheid bij zowel individuele cliënten als bij bedrijven. Zo kunt u een op een cliënten coachen in uw eigen praktijk, maar ook als zelfstandige adviezen geven aan bedrijven en veranderingen op de werkvloer implementeren op het gebied van vitaliteit.

Examens en toetsing

Tijdens de eerste drie modules krijgt u diverse praktijkopdrachten die we beoordelen. Deze modules sluiten we vervolgens af met een toets. Module 4, Arbeid en gezondheid, beoordelen we aan de hand van een opdracht. U krijgt dan een concrete casus waarvoor u een gezondheid- en beweeginterventie schrijft. Deze opleiding wordt geaccrediteerd en erkend door de Examen Stichting Perimedische Opleidingen (ESPO).

Waarom IVS Opleidingen?

Vitaliteitscoach is een fantastisch vak dat steeds in beweging is. Er komen voortdurend nieuwe inzichten over voeding, beweging en psychische gezondheid bij. Het is ook een breed vak dat veel verschillende terreinen beslaat. Dit vindt u terug in de inhoud van onze opleiding. Waar andere opleidingen soms een sterke nadruk leggen op stress en burn-out, kiezen wij er juist voor om andere relevante onderwerpen als voeding en beweging ook ruim aan bod te laten komen. Bovendien bieden wij alle modules aan al onze studenten aan en hoeft u geen keuzes te maken. Zo beheerst u straks alle aspecten van leefstijl, gezondheid en welzijn. 

Ons vaste team van deskundige docenten houdt de nieuwste ontwikkelingen bij en draagt deze met zichtbaar plezier over. De lesgroepen zijn met opzet klein, zo is er veel ruimte voor persoonlijke vragen en begeleiding. Onze studenten waarderen dat. Dat blijkt uit hun beoordelingen op de onafhankelijke website Trustpilot. Vergelijk ze gerust eens met de beoordelingen van andere opleidingsinstituten. 

Start en duur opleiding

Eind september/begin oktober start de opleiding die 9 maanden duurt. Tijdens de opleiding hebt u niet iedere week les. Reguliere vakanties en feestdagen worden vrij geroosterd.

Kosten en vergoedingen

De kosten van de opleiding Vitaliteitscoach en de betaalopties hebben wij in onderstaand schema voor u op een rij gezet. Daarnaast moet u rekening houden met examengeld en eventuele reiskosten. IVS Opleidingen biedt u de mogelijkheid om het cursusgeld gespreid te betalen. Bovendien bieden we u, als enige in Nederland, een vergoeding aan voor eventuele reiskosten indien de afstand tussen uw huis en opleidingslocatie meer dan 35 kilometer enkele reis bedraagt. Deze reiskostenvergoeding bedraagt € 0,15 per kilometer met een maximum van € 200,00 per jaar.

Competentiegericht onderwijs

Vitaliteitscoach is een competentiegerichte opleiding.